(1)可以做適當(dāng)?shù)倪\動，散步或打乒乓球，每次約20分鐘左右，心率不超過140次/分，可以學(xué)做妊娠操，為分娩做準(zhǔn)備。
　　(2)參加孕婦學(xué)習(xí)班。

　　(3)可以有適度的性生活，避免壓迫腹部，以不感疲勞為度。

　　*第五孕月：

　　(1)檢查有無貧血、缺鈣的情況，

　　(2)多食高蛋白、高維生素及鐵、鈣等元素的食品，注意膳食結(jié)構(gòu)平衡。

　　(3)做好乳房保健，糾正乳頭凹陷，每日用溫水洗去乳頭上的分泌物。

　　(4)易患牙周疾病，要及時檢查。

　　(5)可做妊娠操或參加其它適度運動，增強(qiáng)體質(zhì)，防止過度肥胖。

　　(6)適度的性生活。

　　(7)產(chǎn)前檢查一個月去一次即可。B超看胎兒有無畸形。

　　*第六、七孕月：

　　(1)腹部增大，乳頭增大，要穿著合體的衣服，平底鞋。

　　(2)可以準(zhǔn)備些嬰兒用品及產(chǎn)后用品。

　　(3)便秘、痔瘡可能會加重，要多食新鮮水果、蔬菜，適當(dāng)運動，養(yǎng)成按時排便的良好習(xí)慣。

　　(4)不要遠(yuǎn)距離外出旅行，體育鍛煉不要過于疲勞。

　　(5)繼續(xù)堅持按摩乳房及妊娠操鍛煉。

　　(6)產(chǎn)前檢查一個月去一次。