沒有生產(chǎn)過孩子的人都不知道媽媽的辛苦，特別是剖腹產(chǎn)的準媽媽。剖腹產(chǎn)因有傷口，同時產(chǎn)后腹內(nèi)壓突然減輕，腸子蠕動緩慢，容易引起便秘，所以剖腹產(chǎn)后食譜與順產(chǎn)有一定的差別，于是給剖腹產(chǎn)后安排一個三周進補計劃，對產(chǎn)婦身體恢復(fù)有一定的幫助。

剖腹產(chǎn)后食譜：剖腹產(chǎn)后三周進補計劃

第一周：以清除惡露、促進傷口愈合為主

最初可以雞湯、肉湯、魚湯等湯水類進補，但是不可加酒。豬肝有助排惡露及補血，是剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦最好的固體食物選擇。甜點也可以幫助排除惡露。子宮收縮不佳的產(chǎn)婦，可以服用酪梨油，幫助平滑肌收縮、改善便秘。魚、維他命C有助傷口愈合。藥膳食補可添加黃耆、枸杞、紅棗等中藥材。

第二周：以防治腰酸背痛為主

食物部份與第一周相同，藥膳部份則改用杜仲。

第三周：開始進補

膳食可開始使用酒。藥膳食補可用四物、八珍、十全(冬日用)等中藥材口渴時，可以喝紅茶、魚湯。食物部份與第一周相同，可以增加一些熱量，食用雞肉、排骨、豬腳等。

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