對(duì)于女性來(lái)說(shuō)：懷胎十月真的很不易，可以說(shuō)是終于迎來(lái)卸貨的日子，分娩基本上是每位女性都會(huì)經(jīng)歷。隨著寶寶的誕生，女性的家庭角色發(fā)生了改變，開(kāi)始擔(dān)負(fù)起養(yǎng)育、照顧寶寶的重任。

最近收到一些寶媽們的留言

“為什么那么辛苦?”

“為什么那么累?”

“為什么連覺(jué)都不能睡?”

近年來(lái)產(chǎn)后抑郁的話(huà)題，頻頻出現(xiàn)相關(guān)案列!同時(shí)也越來(lái)越受到人們的關(guān)注與討論。

哪些信號(hào)可以讓你警惕產(chǎn)后抑郁癥：

產(chǎn)婦產(chǎn)后抑郁最為明顯的癥狀就是情緒非常低落，沒(méi)精打采，容易哭泣和流淚，心情極度郁悶，容易為大事小事發(fā)脾氣。

產(chǎn)后抑郁原因

是非常復(fù)雜的精神類(lèi)疾病，如內(nèi)分泌改變、家族遺傳、產(chǎn)后地位改變、缺乏家人關(guān)心等都可能引起產(chǎn)后抑郁癥。而在治療時(shí)要注意根據(jù)實(shí)際情況采取綜合全面的方法。女性產(chǎn)后內(nèi)分泌水平會(huì)發(fā)生較大變化，身體會(huì)不適應(yīng)，如本身還有其他疾病或者有家族病史、產(chǎn)后得不到家人的關(guān)懷、照顧孩子很累、休息不足等，都會(huì)增大發(fā)生產(chǎn)后抑郁癥的幾率。

產(chǎn)后護(hù)理要點(diǎn)

身體上——首先還是對(duì)外陰局部進(jìn)行護(hù)理比較重要，由于在分娩的過(guò)程中，不管是正常分娩還是剖宮產(chǎn)的手術(shù)分娩，產(chǎn)后都會(huì)由于子宮的收縮而有異常的分泌物，或者是少量的血液排出，這樣就需要及時(shí)的對(duì)外陰局部進(jìn)行清潔，徹底的清洗外陰，以免導(dǎo)致長(zhǎng)期血性的分泌物堆積而引起感染。

家庭氛圍——幫助產(chǎn)婦以積極的心態(tài)去迎接分娩，消除緊張、恐懼。分娩過(guò)程當(dāng)中護(hù)理人員盡量的陪伴指導(dǎo)，給予安慰和鼓勵(lì)，教會(huì)她如何在陣痛間歇中運(yùn)用放松的技巧，消除無(wú)助感!

建議產(chǎn)婦盡可能的多休息，家人給予幫助，保持良好作息習(xí)慣，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，多吃蔬菜和水果，做好母親角色的轉(zhuǎn)換，有時(shí)候往往是自己想的太多，應(yīng)該放棄完美主義想法。