分娩是每個(gè)準(zhǔn)媽媽必須面對(duì)的事,分娩全過程是從規(guī)律宮縮到小孩出生為止，一般分為3個(gè)階段。下面給為大家詳細(xì)介紹下自然分娩過程的步驟。

自然分娩過程和步驟：

1.第一產(chǎn)程

第一產(chǎn)程又稱“宮頸擴(kuò)張期”，是指從產(chǎn)婦出現(xiàn)規(guī)律性的子宮收縮開始到宮口開到10厘米為止，也就是常說的“開到10指”。分娩開始時(shí)大約每隔10分鐘左右子宮收縮1次，持續(xù)的時(shí)間很短;逐漸地子宮收縮越來越頻繁，大約每隔2～3分鐘1次，每次持續(xù)1分鐘左右，宮縮力量也明顯加強(qiáng);子宮口隨之逐漸開大，直到擴(kuò)張到10厘米寬，為子宮口開全，這時(shí)第一產(chǎn)程結(jié)束。

子宮開始收縮時(shí)，產(chǎn)婦會(huì)感到子宮發(fā)硬、小腹或腰部有疼痛感并伴有下墜感。因?yàn)槊總�(gè)人的身體情況不同，對(duì)疼痛的敏感程度也不一樣，所以不同的人對(duì)于這一階段的感覺和承受能力是不一樣的。一般第一次生孩子的產(chǎn)婦因?qū)m頸較緊，子宮口擴(kuò)張較慢，第一產(chǎn)程約需11～12小時(shí);生過孩子的產(chǎn)婦宮頸較松，子宮口擴(kuò)張較快，第一產(chǎn)程約需6～8小時(shí)。

宮口擴(kuò)張的速度不是均勻的，宮口擴(kuò)張3厘米以前為潛伏期，平均每兩小時(shí)宮口開大1厘米，最慢速度每4小時(shí)開大1厘米;宮口擴(kuò)張3～10厘米時(shí)為活躍期，宮口擴(kuò)張速度加快，平均每小時(shí)宮口開大2厘米，最慢速度每小時(shí)開大1厘米。宮口擴(kuò)張是一個(gè)緩慢的過程，如果宮口在很短的時(shí)間內(nèi)就從未開到全開，一定伴隨著強(qiáng)烈的宮縮感，疼痛會(huì)更重，還可能會(huì)出現(xiàn)胎兒窘迫，所以準(zhǔn)媽媽千萬不要著急。

在第一產(chǎn)程醫(yī)生會(huì)每半個(gè)小時(shí)聽一次胎心，還可能進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)。第一產(chǎn)程早期每4小時(shí)進(jìn)行一次經(jīng)肛門或陰道的檢查，后期每1～2小時(shí)檢查一次。還會(huì)每間隔4～6小時(shí)測(cè)一次血壓，血壓異常者應(yīng)縮短測(cè)血壓、體溫及脈搏的間隔時(shí)間，有高血壓、宮內(nèi)感染危險(xiǎn)因素者會(huì)縮短測(cè)量的間隔時(shí)間。

產(chǎn)程剛剛開始時(shí)，宮縮持續(xù)時(shí)間短，間歇時(shí)間較長，子宮收縮力較弱，產(chǎn)婦感覺腹痛程度輕，可以忍受。此時(shí)如果還沒有破水，可以適當(dāng)下床活動(dòng);如羊水已破應(yīng)立即臥床待產(chǎn)，以防胎兒臍帶脫出。慢慢地，宮縮越來越頻繁，而且疼痛時(shí)間加長，初產(chǎn)婦常會(huì)緊張恐懼，這時(shí)最需要堅(jiān)持和信心，每次宮縮時(shí)不要去想接下來還要痛多久，應(yīng)該想到宮縮既帶來疼痛也帶來希望，因?yàn)楹芸炀鸵�與寶寶見面了。如果感覺疼痛難忍可以變換各種體位，找出自己最舒服的姿勢(shì)，避免平躺著。還可以做一些放松的動(dòng)作，如均勻地深呼吸，用兩手輕輕揉下腹，腰骶部脹痛較重時(shí)可用手或拳頭壓迫脹痛處。

分娩是十分消耗體力的，宮縮再緊也有放松的時(shí)候，在宮縮間歇期一定要抓緊休息，全身放松，注意吃好、喝好、睡好，并按時(shí)排便，和醫(yī)護(hù)人員密切配合。很多產(chǎn)婦喜歡吃巧克力，因?yàn)榍煽肆�熱量��，吃起來也很方便。還要注意勤解小便，因?yàn)槊洿蟮陌螂撞粌H會(huì)影響胎頭的下降，還可能影響宮縮。如果出現(xiàn)排尿困難應(yīng)及時(shí)告訴醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)檢查有無頭盆不稱的情況，必要時(shí)醫(yī)生會(huì)用導(dǎo)尿管導(dǎo)尿。如果沒有禁忌癥的話，醫(yī)生會(huì)給產(chǎn)婦灌腸，以促進(jìn)子宮收縮及排出大便，減少大便污染。

在第一產(chǎn)程末，宮口快要開全時(shí)，或胎兒是枕后位時(shí)，由于胎頭對(duì)直腸的壓迫，產(chǎn)婦會(huì)有不由自主地向下用勁的感覺，這時(shí)醫(yī)生會(huì)提醒產(chǎn)婦千萬不要過早用勁，以避免給胎頭和宮頸增加不必要的負(fù)擔(dān)。出現(xiàn)這種情況可以抬起下巴，這樣容易向喉嚨方向使勁兒，并慢慢地吐氣，可避免腹壓過大。此時(shí)產(chǎn)婦千萬不能自行下床解大便，以免發(fā)生危險(xiǎn)。