分娩時(shí)，很多產(chǎn)婦都在擔(dān)心的引導(dǎo)分娩帶來(lái)的會(huì)陰傷害，其實(shí)如果大家能提前知道一些預(yù)防知識(shí)，還有可能減輕會(huì)陰的撕裂。

胎頭娩出時(shí)產(chǎn)婦應(yīng)放慢娩出速度，速度過(guò)快會(huì)來(lái)不及做好會(huì)陰保護(hù)。此時(shí)，產(chǎn)婦應(yīng)與醫(yī)生和助產(chǎn)人員密切配合，其中最重要的是要掌握好呼吸，當(dāng)子宮開始收縮時(shí)，產(chǎn)婦要按以下步驟去做：

兩腿屈起、分開

腰部盡量放松，不要用力

四肢放松，雙手抓住產(chǎn)床的兩側(cè)

嘴微微張開，張口呼吸

不需要用力時(shí)要做短而淺的呼吸，像長(zhǎng)跑后的氣喘吁吁，發(fā)出“哈、哈”的聲音

聽從助產(chǎn)人員的指揮，在宮縮到來(lái)時(shí)深吸一口氣憋住，雙手抓住產(chǎn)床的兩側(cè)，抵住下頜像排便一樣用力使勁。