一般在生完寶寶的時候我們都知道這個時候心情也是非常差，可能身體上面也是感覺特別的不舒服，所以就應該要培養(yǎng)自己的信心，然后積極健康的性格，采用一個積極的態(tài)度，快樂的一個情緒，才可以更好的去面對一些困難，才可以更好的去適應一些環(huán)境的，我們都應該看看產婦在生完孩子的時候到底如何才可以調解自己的心理。

幫助產婦做好母親角色的轉換。過去是被照顧對象，現在自己肩負責任照顧嬰兒，要有足夠的心理準備，注意克服損失感，如失去自由和許多娛樂，失 去以往的身份，失去苗條身材等。作為孩子的母親價值觀需有所改變，對自己、 對丈夫、對孩子的期望值要接近實際，對生活的看法也要實際，努力增加幸福感和責任感，感受新生命誕生帶來的幸�？鞓�。

①母嬰護理人員應以高漲的工作熱情感染產婦，克服心理障礙和負性情 緒。鼓勵丈夫的參與，來自:他人的支持是克服產婦抑郁焦慮非常重要的因素。

②母嬰護理人員要及時告訴產婦育兒的經驗，幫助適應新的生活變化，平穩(wěn)度過陌生期和慌亂期。

③ 為產婦創(chuàng)造安靜、閑適、健康的休養(yǎng)環(huán)境和氛圍，以利于產婦的身心健康。幫助產婦適應角色轉變和心理轉變，培養(yǎng)自信、樂觀、積極、健康的性格， 培養(yǎng)積極的認知模式、情緒和行為模式，提高對環(huán)境的適應能力。

④ 母嬰護理人員在照顧孩子的忙碌中，別忘記觀察產婦的情緒，多溝通，如發(fā)現有產后抑郁的一些表現，分擔產婦的憂郁和擔心，及時勸解、疏導。如 果情緒出現心境低落，從悶悶不樂到悲痛欲絕，甚至發(fā)生反應遲鈍，嚴重者可 出現幻覺、妄想等精神病性癥狀，應及時與家屬溝通，及時請醫(yī)生診治。

⑤ 一旦確診，盡早干預。避免病情加重及自傷自殺、傷害孩子等不良的行為的發(fā)生。

一般在生完孩子的時候，可能很多人都會出現一些心情方面的一些郁悶，那么這個時候應該要多注意，應該保持樂觀的心態(tài)，積極健康的一些性格，然后良好的情緒提高對于這個環(huán)境的適應能力，硬件的話才可以方便自己不在，這些疾病甚至可能不會讓自己出現一些抑郁癥的。