在由二人世界突然變成三口之家，使之此時(shí)為了全面照顧寶寶的起居，使得新爸新媽為之都非常的疲憊和勞累，再加之產(chǎn)后女性極力在身體恢復(fù)階段，所以對于夫妻的性生活質(zhì)量有很明顯下降，尤其是新爸要實(shí)時(shí)的掌握和了解。那產(chǎn)后如何恢復(fù)性生活呢？

1、保持良好的心態(tài)

新爸爸們在寶媽生下寶寶之后，要給予新媽咪們更多的照顧和疼愛，在寶媽有不舒服或心情不美麗的時(shí)候，都應(yīng)及時(shí)安慰和開導(dǎo)，新爸爸們更要保持良好的心態(tài)，樂觀積極的心態(tài)更會讓新晉辣媽奶爸在日后的相處中，溝通更融洽，性生活也更和諧。在媽咪們身體不適或不方便的情況下，可以多體諒新媽咪，畢竟生孩子之后，身體需要很長一段時(shí)間才能夠恢復(fù)到孕前的狀態(tài)，產(chǎn)后的性生活也是水到渠成的事情，千萬要顧及到新媽咪們的感受喔！

2、讓性愛保持一定的規(guī)律化

寶寶的到來，并不意味著新爸新媽們要減少性愛的頻率，相反的，如果產(chǎn)后長時(shí)間沒有性生活，性功能會有所下降，也不利于夫妻感情的增進(jìn)和家庭的和諧性。所以，有了寶寶之后，新爸爸們要注意，可以將性生活的頻率規(guī)律化，在新媽咪身體恢復(fù)適當(dāng)?shù)那闆r下，可以保持一兩個(gè)星期一次的性愛規(guī)律，有助于保持規(guī)律協(xié)調(diào)的性生活和強(qiáng)化神經(jīng)系統(tǒng)的功能。

3、良好的生活習(xí)慣要保持

晉升奶爸，總是件特別興奮的事情，有些男士會喜歡喝點(diǎn)小酒、沒事抽兩顆煙，建議新爸爸們將這些不良的生活習(xí)慣都摒棄掉。抽煙、喝酒、熬夜等等，都會令精子質(zhì)量下降，從而令身體的性激素紊亂，性欲減退。而吸煙更是會引起勃起障礙，所以，新爸爸們要保持良好的規(guī)律的生活習(xí)慣，最好也堅(jiān)持運(yùn)動鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，無論你是否打算要二胎，良好的生活習(xí)慣都應(yīng)保持。

4、不要過早進(jìn)行性生活

經(jīng)過了孕期一段時(shí)間的等待，爸比們不僅期盼小天使的到來，同時(shí)也期待與愛人甜甜蜜蜜、增進(jìn)感情的那一刻，然而，新爸爸們要注意，在媽咪們生產(chǎn)之后，不要過早地進(jìn)行性生活，新媽咪的身體恢復(fù)需要一段時(shí)間，不僅僅是坐月子的這三十天，有些新媽咪要兩三個(gè)月的時(shí)間，子宮才能夠完全恢復(fù)，在新媽咪子宮完全恢復(fù)的情況下，進(jìn)行性生活，是對準(zhǔn)媽媽的健康負(fù)責(zé)，也可以避免一些不必要的傷害。相反，如果在媽咪們身體還沒有恢復(fù)好的情況下，就進(jìn)行性生活，很容易誘發(fā)感染，從而帶來更大的身體傷害。因此，這一點(diǎn)是新爸爸們作為一個(gè)大男人而需要考慮周到的。

其對于女性處在分娩過后，夫妻之間要進(jìn)行積極良好溝通，為之保持良好的心態(tài)，使之在女性經(jīng)過分娩很長時(shí)間后循序漸進(jìn)的去進(jìn)行合理分配自己的性生活，最好不要過早的進(jìn)行性生活，以免給其自身帶來非常不利的健康影響。