生產(chǎn)的時(shí)候是需要女性耗費(fèi)很大的體力，而生活當(dāng)中也有一部分女性在生孩子以后會(huì)患上一種疾病，因此大家在面對的時(shí)候就需要積極的來預(yù)防憂郁癥的到來了，那么，要怎樣預(yù)防產(chǎn)婦憂郁癥的出現(xiàn)?下面咱們大家就跟隨專家去了解下吧。

據(jù)統(tǒng)計(jì)約有50%-70%的產(chǎn)婦患產(chǎn)后憂郁癥。這是一種因產(chǎn)后內(nèi)分泌的改變導(dǎo)致心理狀態(tài)發(fā)生變化，使本來就有憂郁體質(zhì)的婦女更易發(fā)生產(chǎn)后憂郁癥。常見的表現(xiàn)有：心情煩躁、易激動(dòng)、焦慮、常為一點(diǎn)小事落淚——如丈夫未及時(shí)來探視、飯菜不合口味、夜間喂奶等，還可因想到孩子以后的事如扶養(yǎng)、教育、健康等。有時(shí)莫名其妙地一個(gè)人在流淚，當(dāng)人問她為什么流淚時(shí)，又笑而不答，這就是產(chǎn)后憂郁癥。

若能認(rèn)識(shí)并及早發(fā)現(xiàn)產(chǎn)后憂郁癥，從心理上多安慰產(chǎn)婦，并從生活上給予真誠關(guān)懷，可很快消除;反之，若不能認(rèn)識(shí)，對產(chǎn)婦漠不關(guān)心，甚至埋怨(生下的是女孩)，即可使憂郁癥加重，發(fā)展為精神病。

預(yù)防產(chǎn)后憂郁癥的措施主要有：①產(chǎn)婦本身。要保持心情舒暢，多讀優(yōu)生優(yōu)育和有利于心身健康的書刊，多聽悅耳、輕松的音樂;不看不聽可使心情不快的書刊和音響。對自身的心理變化要有意識(shí)地去控制，加強(qiáng)自我調(diào)養(yǎng)，切不可聽之任之發(fā)展憂郁、愁悶。②要營造一個(gè)溫馨和睦的家庭氛圍。家庭成員都要尊重和關(guān)心產(chǎn)婦，對產(chǎn)婦心理變化要多安撫，生活上多照顧;特別是丈夫的體貼、關(guān)愛，對預(yù)防產(chǎn)后憂郁癥極其重要。切忌只顧孩子，把產(chǎn)婦晾在一邊無人過問。

上述所講的也就是預(yù)防產(chǎn)婦憂郁癥的方法，相信大家對這都有正確的了解，還有就是產(chǎn)婦的身體健康也是很重要的，因此專家也要提醒大家要時(shí)刻注意觀察她們的身體和身心健康，當(dāng)患上了一些疾病也要積極的治療和做好正確的預(yù)防。