腳后跟疼艾灸太溪穴、阿是穴、大鐘穴、涌泉穴、照海穴等比較好，但需由醫(yī)生操作。
1.太溪穴：位于足部少陰腎經(jīng)，主要治療腳跟疼痛。配合少澤穴使用，能有效緩解咽喉腫痛和牙痛。
2.阿是穴：稱壓痛點，無固定位置，可在全身各處發(fā)現(xiàn)。作為臨時性穴位，取穴可根據(jù)經(jīng)絡(luò)走向或疼痛反應(yīng)區(qū)域進行。通過按摩或艾灸，能有效提升治療和緩解疼痛功效。
3.大鐘穴：定位在足內(nèi)踝內(nèi)側(cè)，隸屬于腎經(jīng)足少陰，艾灸此穴能促進血液循環(huán)，有效緩解腳后跟和腰部的疼痛，對于改善此類癥狀有顯著效果。
4.涌泉穴：位于足底，屈足卷趾時足心的凹陷中。艾灸此穴能滋陰益腎、平肝息風。因為腎主骨，腳后跟疼可能與腎虛有關(guān)，艾灸涌泉穴可以補充腎氣，滋養(yǎng)筋骨，從而緩解疼痛。
5.照海穴：在踝區(qū)，內(nèi)踝尖下1寸，內(nèi)踝下緣邊際凹陷中。具有滋陰清熱、調(diào)經(jīng)止痛的作用。照海穴屬足少陰腎經(jīng)，艾灸照海穴可以滋補腎陰，調(diào)和氣血，有助于緩解腳后跟疼。
但施灸時務(wù)必謹慎，確保使用適宜的溫度，精確對準穴位，否則可能會導致皮膚損傷，反而影響療效，正確的艾灸技術(shù)比較重要。