???♂?說到缺鐵性貧血，大家可能都知道要補(bǔ)鐵。但補(bǔ)了之后，怎么知道鐵劑是不是開始發(fā)揮作用了呢？今天就來聊聊這個(gè)超實(shí)用的小知識(shí)！

??首先，最明顯的標(biāo)志就是你的血紅蛋白開始“回升”了！血紅蛋白就像是我們身體里的“運(yùn)輸小能手”，主要就是負(fù)責(zé)把氧氣送到身體的各個(gè)角落。當(dāng)它變多了，你就會(huì)感覺更有精神，不那么容易累了。
另一個(gè)小秘密就是“血清鐵”的變化。血清鐵其實(shí)就是我們身體里儲(chǔ)存的鐵。鐵劑吃進(jìn)去后，血清鐵就會(huì)慢慢增加，這就說明我們身體里的鐵儲(chǔ)備在慢慢變多。??

??所以，想知道鐵劑是不是開始見效，就看看這兩個(gè)“小指標(biāo)”有沒有變化吧！當(dāng)然啦，每個(gè)人的情況都不一樣，具體還是要聽醫(yī)生的哦！

??另外，我根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)整理了一些缺鐵性貧血的注意事項(xiàng)，大家也可以參考參考。
??多吃富含維生素C的食物
??避免影響鐵吸收的食物
??按時(shí)檢查

???♂?記得，補(bǔ)鐵不是一天兩天的事，要耐心、要堅(jiān)持。希望大家都能早日脫離“缺鐵性貧血”這個(gè)苦海，并快樂健康的生活！??

希望這篇文章能夠?qū)δ阌兴鶐椭∪绻氵€有其他的疑問，請(qǐng)隨時(shí)告訴我哦??。