????我有個(gè)朋友一直想減肥，擁有窈窕身材，后來咨詢了專業(yè)人士，才知道她只要減脂就可以了！

朋友跟我講這個(gè)事情的時(shí)候，我才了解到減脂和減肥并不一樣???♀?，減脂就是主要調(diào)整體脂比例，而不單純追求體重下降，目標(biāo)在于塑造健康、勻稱的體型，提升身體健康狀況，降低因肥胖帶來的糖尿病、高血壓等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

??減脂期間注意熱量控制、營(yíng)養(yǎng)均衡、運(yùn)動(dòng)鍛煉等，都有利于達(dá)到較好的減脂效果。

好啦，看到這里是不是對(duì)減脂有了一些了解呀?如果您認(rèn)為我的分享不錯(cuò)，??歡迎點(diǎn)贊??、收藏??噢~