我朋友的身高是176cm，目前體重73kg，他覺(jué)得自己太胖了，想要減肥，不知道體重減到多少比較合適??，就去咨詢了一下營(yíng)養(yǎng)科的醫(yī)生。

醫(yī)生告訴我們，體重的計(jì)算方式主要有標(biāo)準(zhǔn)體重和身體質(zhì)量指數(shù)兩種，根據(jù)計(jì)算公式得知，??體重的范圍應(yīng)為71kg左右或57-74kg。我朋友的體重為73kg，其實(shí)是比較正常的，并不算胖，沒(méi)必要???♀?減肥。

不過(guò)在日常生活中要注意以下幾點(diǎn)，讓體重持續(xù)保持在正常范圍之內(nèi)：
?控制熱量攝入
?保持營(yíng)養(yǎng)均衡
?適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

控制體重對(duì)于保持身體健康有著重要的意義，可以降低患脂肪肝、高脂血癥、動(dòng)脈粥樣硬化等疾病的風(fēng)險(xiǎn)??。要是覺(jué)得我說(shuō)的有道理，那就點(diǎn)贊??、轉(zhuǎn)發(fā)、關(guān)注支持一下吧，比心??。