之前我朋友從老家給我?guī)Я艘欢底邮卟?，說是叫根達菜，吃了對身體特別好??，不過具體好在哪里他也說不出個一二三來。為了弄清楚我朋友是不是又在唬我，我就把這個菜拍了下來??，發(fā)給了一位營養(yǎng)師朋友，想讓她給我講講這個菜有什么好處。

她告訴我，這個菜其實就是君達菜，它的好處的確不少，比如：
??補充營養(yǎng)
??促進消化
??潤腸通便

在了解到這種菜的好處之后，我就立馬在網(wǎng)上搜了一下它的做法，還真被我發(fā)現(xiàn)了幾種適合我這種“廚房新手”的做法，比如：
??涼拌根達菜
??辣炒根達菜
我已經(jīng)替大家當過小白鼠啦，味道確實不錯??，大家記得收藏起來試試看～

最后我想說，不管是根達菜還是其他的菜，不管它對身體有多好，大家都不要貪多喲???♂?，還是要克制一下，適當吃點就行，不然反而可能加重胃腸道負擔，可能出現(xiàn)肚子脹、肚子痛、惡心等情況，倒讓自己遭罪了。

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