在讀大學的時候，我室友偶然查出來有三尖瓣反流，用他的話來說這個結果就是一個枷鎖??，鎖上了很多他熱愛的運動，比如潛水、打籃球啥的。不過我室友是個閑不住的人，他實在沒辦法接受不是坐著休息就是躺著休息的日子???♂?。

在咨詢了很多醫(yī)生之后，他跟我說他終于找到了適合他的鍛煉方法，比如：
??散步
??八段錦
??太極拳
在用這些方法鍛煉的時候，他還特別注意這些方面：
??合理控制運動強度
??避免飯后立即運動

后來我室友幾乎每天晚上都會去操場散會步???♂?，有時候還會在寢室里帶著我們練八段錦和太極拳?，F在我們已經畢業(yè)有些年頭了，他跟我說他還沒有丟掉運動習慣，而且每次去醫(yī)院復查醫(yī)生都說他的身體狀態(tài)不錯。
我想著可能有些朋友也因為三尖瓣反流而在鍛煉這條路上摸不著頭腦，就在征得他的同意之后把他的故事分享了出來，有需要的朋友們可以參考一下??。

最后我想跟大家說，不管是三尖瓣反流還是其他情況，大家都要重視起來，???♂?千萬別因為當下沒癥狀就放松警惕！

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