我朋友那天跟我一起在家里打游戲??，他突然用力晃動了自己的腦袋，我問他怎么了，他說昨天睡多了，睡了14個小時，起來就有點頭昏腦脹，很不舒服。

我?guī)退儐柫俗约旱尼t(yī)生朋友，怎么緩解這種情況，醫(yī)生朋友建議可以通過以下措施來緩解：
??呼吸新鮮空氣
??熱敷太陽穴
??按摩頭部

??在經(jīng)過積極處理后，我朋友表示自己的不適癥狀已經(jīng)基本消失了，醫(yī)生朋友還叮囑他平時需要控制好睡眠時間。

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