張博副主任醫師

骨外科首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

手腕扭傷后會有明顯的癥狀反應，主要表現為疼痛、腫脹，患者一旦出現手腕扭傷的情況，建議采取休息制動、冰敷、加壓包扎、抬高患肢、使用藥物、支具固定等措施。

1、休息制動：

扭傷后應立即停止活動，避免進一步損傷。讓手腕得到充分休息，減少疼痛和腫脹。

2、冰敷：

在扭傷后的早期（通常是48小時內），可每隔數小時進行一次冰敷，每次15-20分鐘。冰敷有助于減輕疼痛、抑制腫脹。

3、加壓包扎：

使用彈性繃帶進行適當的加壓包扎，限制腫脹，但不要過緊，以免影響血液循環。

4、抬高患肢：

將受傷的手腕抬高至心臟水平以上，促進血液回流，減輕腫脹。

5、使用藥物：

手腕扭傷以后，患者可以在醫生的指導下使用布洛芬片、對乙酰氨基酚片等藥物進行治療，可以起到較好的治療效果。

6、支具固定：

如果扭傷嚴重，醫生可能會建議使用支具或夾板固定手腕，以提供額外的支持和保護。

建議患者在日常生活和運動中，注意正確的姿勢和使用方法，避免手腕再次扭傷，對機體的健康造成損害。