趙曉東主任醫師

婦產科學北京醫院

DHA一般指二十二碳六烯酸。孕婦通常可以在孕早期開始吃二十二碳六烯酸，具體時間建議孕婦遵醫囑規范進行。

二十二碳六烯酸是人體所必需的一種多不飽和脂肪酸，有助于促進寶寶腦部發育，孕婦從孕早期就開始吃二十二碳六烯酸通常是較好的。

因為通常在妊娠初期，受精卵在子宮內著床開始分化形成胚胎時，胎兒的神經系統雛形已經形成，同時從妊娠4周到8周，胎兒的神經系統迅速發展，大腦、脊髓等中樞神經系統已經開始形成，所以孕婦在妊娠初期就可以適當的補充二十二碳六烯酸，便于滿足寶寶發育的營養需求。

需注意，二十二碳六烯酸攝入過多也可能損害身體健康，如果孕婦存在血性疾病、肝硬化或者凝血功能障礙的情況，要控制二十二碳六烯酸的攝入量，建議具體服用二十二碳六烯酸的情況在醫生指導下規范進行。

平時適量吃深海魚、魚肝油、蛋黃、瘦肉等食物，也可以幫助身體補充二十二碳六烯酸，建議孕婦養成健康的生活習慣，合理飲食，做好定期產檢。