王燕主任醫師

中醫學中日友好醫院

一般情況下，吃含鐵的食物、中藥飲片、補鐵藥物、補血藥物可以補血。

1、含鐵的食物：

比如豬肝、鴨血、牛肉、豬肉等，這些食物中的含鐵量比較高，適量食用后可以為人體補充鐵，有助于補血。

2、中藥飲片：

比如當歸、白芍、黨參等中藥制成的中藥飲片，具有補血活血的作用。如果出現貧血的情況，可以遵醫囑食用，能緩解多種不適癥狀。

3、補鐵藥物：

如果存在貧血的現象，可以在醫生的指導下使用復方硫酸亞鐵顆粒、富馬酸亞鐵顆粒、葡萄糖酸亞鐵片等藥物來補鐵，能促進血紅蛋白的合成，有助于補血。

4、補血藥物：

比如益氣養血口服液、阿膠口服液、當歸補血丸等中成藥，能滋陰補血、養心安神，有助于改善貧血引起的面色蒼白、乏力、失眠等癥狀。

患者平時要注意飲食營養均衡，盡量少吃炸雞、燒烤、漢堡等食物，還要適當做瑜伽、跑步、游泳等體育鍛煉，可以增強體質，降低患病概率。