前段時(shí)間我閨蜜說自己想健身，聽別人說可以選擇跑步或者做瑜伽，但自己并不知道女性跑步和做瑜伽哪個(gè)比較好，就讓我陪她去咨詢一下醫(yī)生?????。

醫(yī)生告訴我們，女性跑步和做瑜伽都是比較好的，不存在哪個(gè)更好的說法。跑步可促進(jìn)全身的血液循環(huán)，消耗身體的脂肪，而做瑜伽可放松身心，還能打造線條感，二者都是比較好的。另外，醫(yī)生還叮囑了幾個(gè)跑步和做瑜伽的注意事項(xiàng)??：
??做好熱身運(yùn)動(dòng)
??合理控制時(shí)間
??注意補(bǔ)充水分

看來，女性跑步或者做瑜伽都是可以的??，大家可以根據(jù)身體情況自行選擇哦。如果運(yùn)動(dòng)后身體不適，要及時(shí)就醫(yī)治療哦！

如果本文對(duì)您有幫助的話，可以點(diǎn)贊??、收藏、轉(zhuǎn)發(fā)，如果還有其他疑問，可以在評(píng)論區(qū)留言??。