你們能想象到嗎？我那個超懶的朋友，整天就想躺著，居然悄咪咪地把小肚子給瘦沒了！我簡直不敢相信自己的眼睛！昨天在我的“嚴刑拷打”下，終于講出了她的“減肚子攻略”。

她給我說，她其實也沒做啥特別的，就是調整了一下飲食。以前她總是亂吃一通，現在可注意了，每天都吃好多蔬菜水果，像西紅柿、蘋果這些，這些東西富含膳食纖維，對腸胃好，還能排便通暢。而且，她現在挑食物可有一套了，專挑低熱量、高蛋白的，像雞蛋白、魚蝦、豆類啥的，既能吃飽，又不會胖。除了吃，還有一個“秘密武器”，那就是她每天都咕嘟咕嘟喝好多水，至少得有個7-8杯，新陳代謝都變快了，身體里的廢水廢物也能順利排出去。還有哦，她很少很少吃甜食和油炸的，像奶油蛋糕、炸雞這些早就戒了，因為這些可都是小肚子的“幫兇”！

當然，我朋友也跟我說，瘦肚子這事急不得，得長期堅持才行。她讓我別想著一下子就能瘦，要慢慢調整生活習慣。還有啊，心態得好，別因為短期沒效果就打退堂鼓。還有就是沒事的時候還是做點運動，像散步、打羽毛球這些，沒得什么難度。

聽了我朋友的話，我突然覺得減肥也不是那么難嘛！只要管住嘴、邁開腿，每個人都能跟小肚子說拜拜！

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