我有一個朋友，前段時間有點便秘，聽網上說火龍果可以“通便”，于是就整了幾個來試試看。這不試不知道，一試效果還真不錯，最近“暢通”多了……

于是，她想著一天干一個，直接永久擺脫便秘。但是轉念又擔心一天一個火龍果會不會過量，影響身體健康，所以就上網查了一下，有的說不會，有的說會。于是拉著我去找我哥問問（我哥是營養師）。我哥告訴我們，這個東西看個人情況而定，有的人胃腸比較好，一天吃一個基本沒問題（但也局限于那種適中的火龍果，如果比較大，也可能會過量），有的人胃腸不好，別說一個，半個都多了。

另外，我哥還教了一些挑火龍果的方法，我也分享給大家。
??看顏色
??看表皮
??摸一摸
??聞一聞

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