??牛奶到底是養胃還是傷胃呢？來看看我朋友們的親身經歷吧！??
????朋友A：每天早上一杯牛奶，腸胃舒服一整天！??
????朋友B：一喝牛奶就拉肚子，感覺胃都要造反了！??
??原來每個人的體質不一樣，對牛奶的反應也不同。
不過，適量喝牛奶還是有很多好處的哦~??，??可以補充蛋白質和鈣質，增強免疫力，平時可以用其制作成烤牛奶、紅棗牛奶茶。??但是如果你的腸胃不太好，或者像朋友B一樣對牛奶不耐受，就可以選擇其他的養胃食物啦！??
??如果這篇文章對您和您的家人、朋友??幫助，麻煩點贊??、轉發??，如果還??其他疑惑，??以在評論中提出哦~??