患者憋尿時出現腰部酸脹的情況，通常是憋尿時間長、姿勢不當、過度肥胖、腎盂腎炎、盆腔炎等因素引起的，患者應及時去醫院就診，積極明確病因。
1、憋尿時間長：患者憋尿的時間比較長，膀胱內的尿液過多，會增加膀胱內的壓力，使患者出現腰部酸脹的現象。建議患者及時排尿，不要長期憋尿。
2、姿勢不當：患者長期彎腰或者坐姿不當，會導致腰部肌肉慢性勞損，出現腰部酸脹、疼痛的情況，憋尿時膀胱壓力增加，會加重不適癥狀。患者需要養成良好的姿勢，可以適當活動腰部，不要久坐。
3、過度肥胖：患者的身體過于肥胖，會增加腰部負擔，讓患者產生腰酸、腰脹的情況。憋尿時可能會對腰部產生刺激，導致上述癥狀加重。患者需要適當運動，減輕體重，減輕腰部負擔。
4、腎盂腎炎：腎盂腎炎通常是指病原體感染引起的腎盂和腎實質炎癥，患者會出現發熱、寒戰、腹痛、腰背部酸脹、疼痛等癥狀，憋尿時可能會對腎臟產生刺激，導致患者的癥狀加重。建議患者遵醫囑使用鹽酸左氧氟沙星膠囊、阿莫西林膠囊、頭孢克肟顆粒等藥物來減輕炎癥。
5、盆腔炎：盆腔炎通常是指上生殖道器官及其周圍組織發生的炎癥，憋尿會導致盆腔充血加重，引起腰背部酸脹，還會伴隨下腹痛、異常陰道出血、陰道分泌物增多等癥狀。需要在醫生的指導下使用左氧氟沙星片、鹽酸多西環素片、頭孢呋辛酯片等藥物來消炎。
患者平時要養成良好的排尿習慣，同時要勤洗澡，經常換洗內褲，避免滋生細菌。