一動就累可能是精神緊張、營養不良、甲狀腺功能減退、貧血、糖尿病等因素導致的，建議及時前往正規醫院就診。
1、精神緊張：如果長期處于精神緊張的狀態，可能由于大腦過于疲勞，導致機體一動就會感到疲勞。平時要有一個好的心態，要學會自我調節，要有足夠的睡眠時間，還要減少壓力。
2、營養不良：由于攝取的營養物質不平衡或者是不平衡，會造成身體缺少糖類、脂肪、維生素等營養成分，從而使身體的功能和神經、肌肉的正常功能受到影響，表現為一動就累。可以適量食用富含營養的食物，比如雞蛋、瘦肉、牛肉等。
3、甲狀腺功能減退：由于免疫因素、缺碘等因素的影響，甲狀腺激素的分泌會減少，細胞的代謝也會變慢，身體的功能也會下降，甲狀腺功能減退患者會表現為情緒低落、畏寒、易疲勞等不適。可以遵醫囑使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等藥物進行治療，可以合理補充甲狀腺激素，改善不適癥狀。
4、貧血：由于紅細胞生成不足或破壞過度等原因，紅細胞對身體的供氧能力會降低，如果出現缺氧癥狀，會出現臉色蒼白、心悸、容易疲勞等癥狀。可以遵醫囑使用葡萄糖酸亞鐵片、乳酸亞鐵片、硫酸亞鐵片等藥物來治療。
5、糖尿病：由于胰島素分泌不足，導致血糖濃度升高，胰島素無法將葡萄糖輸送到細胞內，造成細胞缺乏能量，所以一動就會感到疲憊，同時還會出現多尿、食欲不振、體重下降等癥狀。可以在醫生的指導下服用阿卡波糖片、鹽酸二甲雙胍緩釋片、格列吡嗪片等藥物治療，都可以降血糖。
日常生活中，要注意合理飲食，避免食用辛辣、油膩的食物，比如麻辣燙、燒烤、炸雞等。